Düşük kalorili tarifler
Gastromanya
12 gün önce

• Hepimiz çok yemek ama hiç kilo almamak isteriz. Ama bu maalesef imkânsız.

• Genel tariflerimizin temelini un ve şeker gibi yüksek oranda karbonhidrat içeren malzemelerin oluşturması, yediğimiz yemeklerin kalori boyutunu da arttırıyor.

• Fakat bugün senin için kalorisi düşük tatlı, yemek ve salata çeşitlerini derledik. 

Donut Muffin

  • ½ su bardağı beyaz şeker
  • ¼ bardak eritilmiş margarin
  • ¾ tatlı kaşığı hindistan cevizi
  • ½ su bardağı süt
  • 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
  • 1 su bardağı un
  • ¼ fincan margarin
  • ½ su bardağı şeker+ 1 tatlı kaşığı tarçın (üzeri için)

Yapılışı

• Fırını 190 dereceye ısıt. 24 adet mini-muffin kabını yağla. Büyük bir kapta şeker, margarin ve hindistan cevizi karıştır. Sütü ilave et, daha sonra kabartma tozu ve unu birleştir.

• Hazırlanan mini muffin kaplarını yaklaşık yarısına kadar karışımla doldur. Önceden ısıtılmış fırında üstleri hafif altın rengi olana kadar 15-20 dakika pişir.

• Kekler pişirirken, bir kaba 1/4 bardak eritilmiş margarin koy. Ayrı bir kasede, tarçınla birlikte şekeri karıştır.

• Muffinleri kaplardan çıkar, her birini eritilmiş margarin içerisine daldır ve şeker tarçın karışımı içinde yuvarla.

• Oda sıcaklığında beklet, soğuk servis yap. 

• Düşük kalorili enfes lezzetler için seni haberin kaynağına alalım.

ÖNE ÇIKANLAR

Top