Çalışırken ve dinlenirken dikkat toplamanın yolları
Uplifers
7 gün önce

• Haftaya başlarken motivasyonunu güçlendirmek için elinizden geleni yapabilirsiniz. Ancak haftanın günleri ilerledikçe motivasyonunu korumak, dikkatinizi toplamak zor hale gelebiliyor.

• Hem çalışırken hem de serbest zamanda dikkatini toplamanın yolları şöyle;

• Hiç durmadan çalışman veya aynı şeye uzun süre odaklanıp kalman tabii ki mümkün değil. Ara vermek hem beden hem de zihin açısından önemlidir. Ancak çalışman gereken zamanlarda işine hevesle sarılmalı ve gereken neyse onu yapmalısın.

• İş zamanı iş, oyun zamanı oyunla ilgilenmelisin. Hatta oyun oynadığında, kendine ayırdığın serbest zamanında da bunu layıkıyla, dikkatle yapmalısın. Dikkat ve odaklanma olmadan geçirilen bir gün, boşuna geçirilen bir gün gibidir.

• Serbest zamanlarından mümkün olduğunca faydalan ancak yaptığın şey her ne ise odaklanmayı unutma. Eğer zihnin bir şeyden diğerine zıplıyorsa bunun farkına var ve dikkatini dağıtan şeyleri kendinden uzaklaştır.

ÖNE ÇIKANLAR

Top